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2019年11月19日
agit prada的日记, 2019年11月19日
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, 2019年11月19日:
916 千卡
脂肪: 20.42克 | 蛋白质: 55.72克 | 碳水物: 133.10克.
早餐:
Evolene Whey Protein, Aqua Air Mineral.
午餐:
Aqua Air Mineral, Mangga, Soto Ayam.
晚餐:
Serabi, Jeruk, Nangka.
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307 千卡
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟.
更多的......
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