在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.7 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1236 千卡
|
脂肪: 51.06克 | 蛋白质: 90.27克 | 碳水物: 115.61克.
早餐: Jagung Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Pepaya, Melon, Mangga, Sup Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 午餐: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 晚餐: Kem Chicks Sayur Toge, Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Kopiko Permen. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|