Planejar a alimentação é uma das melhores formas de chegar ao objetivo final. Pra mim tem funcionado MUITO bem.
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503 千卡
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脂肪: 19.92克 | 蛋白质: 35.85克 | 碳水物: 49.33克.
早餐: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seara Presunto Magro, Nestlé Nesfit Gergelim, Banana Prata. 午餐: Frango Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Lentilhas Cozidas, Friboi Carne Moída de Acém. 小食/其他: Hortifruti Manga Tommy, Mamão Formosa. 更多的......
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