在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
110 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 50 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1311 千卡
|
脂肪: 59.45克 | 蛋白质: 46.89克 | 碳水物: 158.71克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Большая Кружка Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Винегрет, Грибной суп. 晚餐: Пятерочка Груша Конференция. 小食/其他: Ореховый Рай Миндаль, Лидер Секретов Семечки, Булко Колечки с Солью, Пит-Продукт Фуэт Экстра. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|