在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.2 公斤
最近减少: 26.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2239 千卡
|
脂肪: 88.78克 | 蛋白质: 138.87克 | 碳水物: 218.70克.
早餐: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Пиканта Кабачковая Икра, Pretto Сыр Рикотта, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Жареное Яйцо без Жира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Наша Маша Кефир для Детей. 午餐: Мультизлаковые Конфеты в Тёмной Глазури, Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Пиканта Кабачковая Икра, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Куриные Отбивные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Тестов Тесто для Хинкали и Мантов. 晚餐: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный с Арахисом, Россия Щедрая Душа Молочный и Белый Пористый Шоколад, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. 小食/其他: Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|