|
Vähänn nyt arki on saanut niskaotteen painonhallinnasta hetkellisesri. Pitää keskittyä nyt kurssin palauttamiseen oikeaan suuntaan. Muistutus itselleni: teet tätä itseäsi varten 💜
PT:n kanssa viikolla sovin myös, että olen nyt valmis seuraavan 10kg pudottamiseen, en heitäkään enää tarvitse.
|
86.8 公斤
最近减少: 23.6 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.5 公斤
|