|
Laatste dag van de week, weer tijd voor bezinning. Algelopen week was groene groenten week, dus meer richting gewone keto stijl met ongeveer 40gr koolhydraten per dag. Goed voor 5%kh 30%eiwitten en 65%vet. Volgende week veel werk dus we houden het basic, 100% carnivoor, makkelijk, simpel lekker en gezond. 2 weken met fruit en groentjes hou ik een opgeblazen gevoel aan over en daar wil ik nu vannaf. Ketonen meten blijft leuk, afgelopen week heeeel diep in ketose, waarom weet ik niet? Je zou verwachten met de extra groenten minder in ketose maar het omgekeerde is waar. Menselijk lichaam is een eigenaardig iets, het doet niet altijd wat we verwachten 🤔
|
2301 千卡
|
脂肪: 139.17克 | 蛋白质: 175.33克 | 碳水物: 80.43克.
早餐: Reuzel, Milsani Volle Platte Kaas, Gerookt of Gezouten Spek. 午餐: Witlof, Vogelnestje. 晚餐: Runderhart Hart, Kalfslever. 小食/其他: Aldi Gouda Jong 48+, Carrefour Gandaham. 更多的......
|
|