在2019年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
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92.2 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2483 千卡
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脂肪: 64.75克 | 蛋白质: 167.47克 | 碳水物: 293.35克.
早餐: Viinirypäleet, Omenat, Ketsuppi, Piltti Punaposki, Vaasan Taika Siemenhyvä, Rainbow Kermajuusto 17%, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Dulano Kalkkunanfileeleike, Kotimaista Kaurahiutale. 午餐: Gelatelli Suklaa-Vaniljatuutti, Rainbow Tex Mex Fajita Spice Mix, Rainbow Basmatiriisi, Kanamestari Miedosti Suolattu Broilerin Fileesuikale, Snack Day Guacamole, Snack Day Taco Sauce, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. 晚餐: Skyr Kuningatar, Broilerilasagne. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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