在2019年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.5 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1987 千卡
|
脂肪: 71.83克 | 蛋白质: 66.01克 | 碳水物: 275.43克.
早餐: Магнит Хурма, Кедровые Орехи , Сахар, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Увелка Кукурузная Каша на Воде , De Cecco Оливковое Масло, Помидоры. 午餐: не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Перекресток Семга, De Cecco Оливковое Масло, Соевый Соус, Сэн Сой Фунчоза, Rosso Миндаль, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Вкус Здоровья Тофу «Итальянский», Огурец (с Кожурой). 晚餐: Filippo Berio Соус Песто с Томатами и Сыром Рикотта, Гречка Отварная, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Тофу, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга. 小食/其他: Вино Сухое. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|