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mhoumadi的日记, 2019年11月17日

在2019年11月17日体重纪录(没有日志纪录)
71.9 公斤 最近减少: 13.1 公斤.    还有: 11.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月17日:
879 千卡 脂肪: 36.35克 | 蛋白质: 37.96克 | 碳水物: 106.40克.   早餐: La Vache qui rit Portion, Banane, Leader Price Sucre en Morceaux, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Kiwi. 午餐: Carottes Cuites, Bifteck. 晚餐: Yumyum Nouilles Chinoises Saveur Poulet . 小食/其他: Amandes. 更多的......
2280 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.2 公斤

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