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claradevira的日记, 2019年11月17日


查看饮食日历, 2019年11月17日:
1347 千卡 脂肪: 59.81克 | 蛋白质: 65.29克 | 碳水物: 140.97克.   早餐: Energen Kacang Hijau. 午餐: Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Bombay Dimasak , Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Saori Saus Tiram, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Saori Saus Tiram, Tahu Goreng, Tahu Bacem, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Teh Hijau, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Jeruk, Rengginang, Mangga, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. 更多的......
1794 千卡 运动: HIIT - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......


评论 
waah keren kak 🤩 
2019年11月16日 会员:: ><ASTUTI><

     
 

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