在2019年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
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70.1 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1774 千卡
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脂肪: 67.28克 | 蛋白质: 134.53克 | 碳水物: 150.56克.
早餐: Telur Dadar, Tahu Goreng, Siomay, Tahu Isi, Tahu Kukus, Siomay, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 午餐: Garuda Pilus BBQ, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 晚餐: Telur Dadar, Mangga, Diabetasol Snack Bar, Dua Kelinci Sukro Oven, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. 小食/其他: Ellenka Fiber Creme, Teh Manis. 更多的......
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稳定体重
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