在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1035 千卡
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脂肪: 31.59克 | 蛋白质: 70.09克 | 碳水物: 111.17克.
早餐: Vital Yogurt Magro, Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Noberasco Bacche di Goji, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mirtilli, Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Prozis Oats & Whey Instant & Whole. 午餐: Mela Annurca, Vallericca Erbette Campagnole, Fior di Natura Hummus di Ceci, Ruggeri Salus Pane Funzionale, Pema Pane di Segale Integrale, Jocca Fiocchi di Latte, Scelta Verde Vellutata Bio Cavolfiore e Curcuma. 晚餐: Formaggio Colby, Pane Integrale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pollo Arrosto. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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