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Beta Marta
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2019年11月16日
Beta Marta的日记, 2019年11月16日
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100 Gram telur putih
100 Gram dada ayam
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, 2019年11月16日:
616 千卡
脂肪: 9.66克 | 蛋白质: 66.81克 | 碳水物: 63.77克.
早餐:
Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu Bacem, Putih Telur, Roti Putih.
午餐:
Ubi Jalar (Manis), Sayur Campuran.
晚餐:
L-Men Advanced Whey Protein.
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