在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
121.1 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2680 千卡
|
脂肪: 158.51克 | 蛋白质: 103.35克 | 碳水物: 196.75克.
早餐: Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Kaurasydän, Snellman Kalkkunafilee, Kahvi, Valio Rasvaton Maito, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Köyhät Ritarit. 午餐: Valio Smetana, Siskonmakkarakeitto, Rainbow Tonnikala Kolmioleipä. 晚餐: Hesburger Chilimajoneesi, Ranskalaiset Perunat, Makula Kana-Caesarsalaatti. 小食/其他: Järvikylä Jääsalaatti, HK Kalkkunanfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari. 更多的......
|
一星期增加10.5 公斤
|