在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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90 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2023 千卡
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脂肪: 50.85克 | 蛋白质: 151.70克 | 碳水物: 227.86克.
早餐: Date, MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, هناء شوفان, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, Fitness خبز, Red Tomatoes. 午餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Tomatoes, Red Onions, Green String Beans, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Zucchini, Skinless Chicken Breast, Red Delicious Apples. 晚餐: MANTOVA ORGANIC EXTRA VIRGIN COCONUT OIL, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Almonds , كيندر chocolate, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
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稳定体重
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