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Hadden89
日记
2019年11月16日
Hadden89的日记, 2019年11月16日
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在2019年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
73.9 公斤
最近减少:
21.1 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月16日:
589 千卡
脂肪: 13.43克 | 蛋白质: 58.36克 | 碳水物: 60.50克.
早餐:
Mandarino.
午餐:
Pomodori Ciliegini, OK Bio Gallette di Mais, KV Nordic Salmone Scozzese Affumicato.
晚餐:
Ketchup, Marysol Tonno al Naturale .
更多的......
2331 千卡
运动:
Camminata (più) moderata - 4,8 km/h - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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