在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
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84.3 公斤
最近减少: 35.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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6311 千卡
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脂肪: 171.71克 | 蛋白质: 304.24克 | 碳水物: 869.87克.
早餐: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Elegê Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Suco de Abacaxi, Farofa de Ovo, Farofa, Feijão Carioca, Qualitá Alho Picado sem Sal , Paleta Bovina Cozida, Suco de Abacaxi, Farofa de Ovo, Farofa, Feijão Carioca, Qualitá Alho Picado sem Sal , Paleta Bovina Cozida, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Paleta Bovina Cozida, Pão Francês. 小食/其他: M&M's Ovinhos, Maçãs Gala, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 更多的......
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4023 千卡
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运动:
上班 (工作) - 4 小时, 驾驶 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 11 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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