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indahfajarrosalin的日记, 2019年11月15日

在2019年11月15日体重纪录(没有日志纪录)
65.7 公斤 最近减少: 5.3 公斤.    还有: 11.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月15日:
1266 千卡 脂肪: 65.71克 | 蛋白质: 49.65克 | 碳水物: 123.86克.   早餐: Susu Kedelai, Bihun Goreng, Aice Mochi Coklat. 午餐: Tempe Goreng, Ikan Kembung, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung. 晚餐: Kobe Tepung Bumbu, Jamur Dimasak, Tempe Goreng, Tumis Kangkung. 小食/其他: Keripik Pisang. 更多的......
1807 千卡 运动: 健美操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.2 公斤



     
 

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