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ElenaAzarr的日记, 2019年11月15日


查看饮食日历, 2019年11月15日:
1562 千卡 脂肪: 43.87克 | 蛋白质: 72.06克 | 碳水物: 238.08克.   早餐: Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. 午餐: Сливы, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Банан. 晚餐: Зеленое Яблоко, Сливы, Сливы, GEON Excellent Whey Клубника, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Молоко 1,5%. 更多的......
2144 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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