|
minggu kemarin bikin kue oat tapi ga kuat lebih dari seminggu 😭mungkin ga ditaro di lemari es,kalori 36 ngemil nya jadi 1 x sehari & cuman baru ke makan sekitar 4-5 buah kue. sayang kan kebuang semuanya gara" berjamur 😢huftt ga akan bikin lagi😤
|
736 千卡
|
脂肪: 25.06克 | 蛋白质: 35.69克 | 碳水物: 94.98克.
早餐: Buah Pir, Buah Anggur, Mangga, Pepaya. 午餐: Perkedel Jagung, Usus Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. 晚餐: Kubis Hijau Dimasak, Telur Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kwetiau. 更多的......
|
|
1418 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 19 分钟, HIIT - 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
memang hrs masuk kulkas kak,aku kl buat cake dr oat malah masuk freezer awet 5 harian tp 4 hr udh habis kok,Krn aku buat sarapan😄 biasanya buat brownies oat dr ubi/pisang/kemarin mangga😄
2019年11月14日 会员：: silvainu
|
Iyaa ya ka.. Ada"aja nih..lain kali masuk kulkas atau freezer deh kl bikin sesuatu lagi 😅
2019年11月15日 会员：: raniwulan
|
|
|