在2019年11月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 50.76克 | 蛋白质: 58.21克 | 碳水物: 231.61克.
早餐: Любимый Сад Томатный Сок, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Пшеничная Каша, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Оливковое Масло, Помидоры, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. 午餐: Чай, Виноград, Iberica Оливковое Масло Extra Virgin Olive Oil, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Спар Профитроль, Першинский Десерт Сметанный, Курица с Ананасами, Окей Груша Конференс, Мартини Шампанское Асти, Паста с Тунцом, Огурец (с Кожурой), Бисквитный Двор Торт Катрин. 小食/其他: Чай, Вино Сухое. 更多的......
|
|
1575 千卡
|
运动:
坐着 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 淋浴 - 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
Нутрициолог Алина Ельцова的体重历史
|