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Вышла из зеленой зоны)))
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57.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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1292 千卡
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脂肪: 70.14克 | 蛋白质: 54.64克 | 碳水物: 115.10克.
早餐: Ашан Творог 7,8%, Брест Литовск Кефир 3,6%. 午餐: Куриный Суп Лапша. 晚餐: Самбери Салат с Брокколи и Цветной Капустой, Котлеты из Куриной Грудки. 小食/其他: Джемы и Варенья, Ореховые Истории Миндальные Лепестки, Петровский Хлеб с Грецким Орехом, Грецкие Орехи. 更多的......
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1794 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 56 分钟, 玩乐器 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 站立 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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