|
setahun tak diet tak olah raga. makan fast food segala macam di lahap semua di emplok. bb balik lagi. sdh resiko sekarang waktunya sadar. ayo sadar sadar semangat semangat... inget usia ....sdh hrs jaga bb . semoga tak khilaf lagi
|
65 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
986 千卡
|
脂肪: 28.84克 | 蛋白质: 22.50克 | 碳水物: 157.58克.
早餐: Air Tebu, Kerupuk Makanan Ringan, Buah Anggur, Indomie Mi Goreng, Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Nasi Putih. 更多的......
|
稳定体重
|