在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.8 公斤
最近减少: 48.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3175 千卡
|
脂肪: 195.56克 | 蛋白质: 92.04克 | 碳水物: 261.02克.
早餐: Tromp&Rueb Appelazijn. 午餐: Puur Rineke Haver Muesli, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. 晚餐: Tromp&Rueb Appelazijn, Kerrietaart. 小食/其他: Venz Chocopasta Melk, Atkins Crisp Bread, AH Pindakaas Stukjes Noot, Softijs, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, LU Prince Vanille, Provamel Soya No Sugars, De Ruijter Anijsstaafjes, Peren, AH 100% Rogge Sesam. 更多的......
|
|
1787 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
2019年11月14日 会员：: Gerrika G
|
En nog steeds slecht en teveel gegeten 😊. kProbeer nu maar om onder de 65 te blijven zolang deze periode van 'honger'
2019年11月14日 会员：: bontehond88
|
Ach je bent al zo veel kwijt dat beetje geschommel komt ook wel weer goed. Ik herken t want ik heb ook constant honger en vreetzin. Afgelopen 2 dagen met een lichtelijk lege maag naar bed gegaan, het werkt wel 🤣🤣. Nu ff vol houden volgende week zaterdag weer uit eten 🤔
2019年11月14日 会员：: Gerrika G
|
|
|