|
sungguh berat godaan hari ini... kecil kecil pada banyak ngabisin kalori
|
1807 千卡
|
脂肪: 44.56克 | 蛋白质: 92.10克 | 碳水物: 272.09克.
早餐: Tahu Kukus, Dada Ayam, Putih Telur Matang, Buncis, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus). 午餐: Rengginang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tumis Buncis, Telur Rebus, Dada Ayam, Tahu Kukus. 晚餐: Sohun, Tempe Bacem, Sambal Goreng Kentang. 小食/其他: Jeruk, Dodol, Putri Salju, Rengginang, Lemon, Daun Katuk, Nanas. 更多的......
|
|
2050 千卡
|
运动:
骑摩托车 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 1 小时, 健身 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|