在2019年11月14日体重纪录（没有日志纪录）
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68.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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959 千卡
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脂肪: 32.23克 | 蛋白质: 80.72克 | 碳水物: 93.69克.
早餐: Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Ikan Patin. 午餐: Tahu Goreng. 晚餐: Nangka, Ikan Patin, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Ellenka Fiber Creme. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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