在2019年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
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83.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1766 千卡
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脂肪: 79.78克 | 蛋白质: 124.88克 | 碳水物: 133.85克.
早餐: Helva, Ekşi Hamur Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Lor Peyniri, Domatesler. 午餐: Pirinç Pilavı, Lavaş, Et Döner. 晚餐: Zeytinyağı, Etli Nohut, Yoğurt Çorbası, Tavuk Göğüs Eti. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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