在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
98.3 公斤
最近减少: 14.7 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1287 千卡
|
脂肪: 108.20克 | 蛋白质: 63.41克 | 碳水物: 20.15克.
早餐: Морковь по-Корейски, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Маасдам, Говяжий Бульон, Кокосовое Масло. 午餐: Вареное Яйцо, Говяжий Бульон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кокосовое Масло, Свинина Тушеная, Соленые Огурцы с Укропом, Пекинская Капуста. 晚餐: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 20%, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|