SmetankoPRO的日记, 2019年11月13日

在2019年11月13日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 37 公斤. 还有: 14.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月13日:

697 千卡

脂肪: 30.78克 | 蛋白质: 27.25克 | 碳水物: 78.06克. 早餐: Маэстро Класс Салат с Крабовыми Палочками, Плов со Свининой, Кофе с Молоком. 小食/其他: Морковь. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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