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aisyahade的日记, 2019年11月13日

8 kg tp ga keliatan

查看饮食日历, 2019年11月13日:
1558 千卡 脂肪: 40.49克 | 蛋白质: 141.69克 | 碳水物: 169.33克.   午餐: Tahu Isi, Kerupuk Beras, Bamboe Bumbu Balado, Otak-Otak, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. 晚餐: Kem Chicks Sayur Toge, Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. 小食/其他: Pepaya, Yakult Yakult. 更多的......
3088 千卡 运动: 自行车 (骑车) - 20 分钟, 休息 - 23 小时 和 10 分钟, 举重锻炼(中等的) - 30 分钟. 更多的......

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评论 
sabar mba nikmati proses nya ga usah buru buru. pelan tapi pasti . 
2019年11月12日 会员:: ardiantoo
keliatan kok mba dibagian perut.. semangat😁 
2019年11月12日 会员:: ayu fujiama
8kg brp bln mba 
2019年11月12日 会员:: monica anjani
Keliatan kok mbk bagian perut sama bokong udah menyusu, semangat 
2019年11月12日 会员:: dhonawinkie
keliatan koq... semangat terus 
2019年11月12日 会员:: Risrona Talenta Simorangkir
keliatan kok mb 
2019年11月13日 会员:: mus30
akupun sama ka baru turun 8kg ga kliatan tapi ukuran celana sama baju jadi longgar 
2019年11月13日 会员:: BUYHANY
kelihatan di bagian perut mba.  
2019年11月13日 会员:: Aisyah_Humairah

     
 

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