|
Вот прямо завидую тем, кто занимается в зале! КАК заставить себя пойти в зал? Качество тела оставляет желать лучщего, похудение дается тяжеловато и идет очень медлеными темпами. И что самое главное возможность есть, время есть.... а желания нет.
|
1365 千卡
|
脂肪: 71.74克 | 蛋白质: 74.99克 | 碳水物: 106.52克.
早餐: Кофе с Молоком, Красная Цена Грецкие Орехи, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Мираторг Фарш из Свинины и Говядины, Куриное Филе в Сметане. 午餐: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Куриное Филе Вареное, Яблоко. 更多的......
|
|
 评论
А что нравится из активности - ходьба, танцы, растяжка? Групповые занятия можно попробовать, если в зал лень )
2019年11月17日 会员：: Tanya КТА
|
Раньше на тренажеры ходила, на месяц хватало, потом бросала, пробовала степ-вообще не мое, как бревно
2019年11月17日 会员：: ОльгаМато
|
Попробуйте заниматься с тренером. И поверьте, 2-3 трени в неделю под опытным руководством + правильное питание даже через 2 недели даст видимый результат. Видя в зеркало, как меняется Ваше тело, как становится велика привычная одежда - это и будет главной мотивацией! Стоит только начать!))
Если все же решитесь на силовой тренинг, главное не оценивать себя на весах, т.к. мышцы будут "набирать", а жир уходить (мышцы намного тяжелее жира, и весы могут наоборот показывать прибавку к весу). Только отражение в зеркале и замеры тела))
2019年11月17日 会员：: macleodtanja
|
Можно же дома - мильон упражнений))) прыжки, отжиманий, пресс, гантельки себе купить 💪🏻😄, в инсте Моргачева блог на это миллионный сделала ( именно на домашних тренировках 😉) - так что вперёд по маленьку 👍🏻
2019年11月22日 会员：: galia_teriky
|
Я хожу в зал 8 лет, вроде бы все ничего, но одно и тоже... одно и тоже... Нашла себя в Зумбе!!! Просто счастье какое-то! Жду следующего занятия!!! Бегу с Юбилеев и праздников, со словами мне в 17-00 на Зумбу!!!
2019年11月24日 会员：: Марина Дмитряшка
|
|
|