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nerimesaridagg的日记, 2019年11月12日


查看饮食日历, 2019年11月12日:
944 千卡 脂肪: 41.43克 | 蛋白质: 55.51克 | 碳水物: 94.01克.   早餐: Tam Buğday Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Jambon, Salatalık (Kabuklu). 晚餐: Banvit Piliç Yaprak Döner, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Közlenmiş Patlıcan, Mevsim Salata. 小食/其他: Ceviz, Protein Takviyesi Tozu, Tarçın, Muz. 更多的......
1684 千卡 运动: 吸尘 - 30 分钟, 睡眠 - 10 小时, 购物 - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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