在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1146 千卡
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脂肪: 21.54克 | 蛋白质: 63.16克 | 碳水物: 160.73克.
早餐: Rose Brand Bihun Jagung (320g), Boiled Egg, Kartika Sari Pisang Bolen. 午餐: Red Hot Chili Peppers, Soy Sauce, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Grilled Fish, Nasi Putih. 晚餐: Grilled Fish, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking). 小食/其他: Kartika Sari Pisang Bolen, Grapes. 更多的......
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1688 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 洗衣服 - 15 分钟, washing clothes - 30 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 洗澡 (泡澡) - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 13 小时 和 5 分钟, 烹饪 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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