在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1298 千卡
|
脂肪: 102.99克 | 蛋白质: 76.84克 | 碳水物: 17.55克.
早餐: Кофе (Растворимое), Сыр Маасдам, Говядина Постная, Торчин Соус Тартар, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло, Помидоры. 午餐: Говядина Отварная, Яготинське Масло Сливочное 73%, Говяжий Бульон, Свинина Тушеная. 晚餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 20%, Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|