在2019年11月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.8 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2141 千卡
|
脂肪: 83.68克 | 蛋白质: 64.88克 | 碳水物: 316.18克.
早餐: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Яблоко. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яблоко, Rosso Миндаль , Кабачки Тушеные, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная. 晚餐: Бондюэль Оливье на Пару, Картофель Отварной, Магнит Хурма, Мистраль Бурый Рис Отварной, Огурец (с Кожурой), De Cecco Оливковое Масло. 小食/其他: Ашан Кешью Сушеный. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|