А2001的日记, 2019年11月11日

1250 калорий
(еле набрала ,тяжело из 800к на 1400 питаться)
11500 шагов
Завтрак: запеканка,хлебец с докторской колбаской и сыром ,и 3 🍬
Обед:гречка,жареная рыбка и овощи
Ужин: блины с творогом и хурма ( и за кадром ещё 2 печеньки)

---

1251 千卡

脂肪: 42.13克 | 蛋白质: 62.84克 | 碳水物: 163.07克.   早餐: Lactima Сыр Тостовый, Tasty Style Хлебцы Овсяно-Перловые с Семенами Льна, Творожная Запеканка, Добров Колбаса Докторская, Сладкие Шоколадные Конфеты. 午餐: Laska Овощи для Омлета , Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. 晚餐: Хурма, Элика Блинчики с Творогом. 小食/其他: Печенье к Чаю, Хурма. 更多的......