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slowly but surely
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119.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 28.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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542 千卡
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脂肪: 6.61克 | 蛋白质: 13.39克 | 碳水物: 109.05克.
早餐: International Delight French Vanilla, Coffee. 午餐: liquid honey, presidents choice 4 fruit blend frozen fruit, No name 1% yogurt, orange juice, cinnamon. 更多的......
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3340 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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