在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 18.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1737 千卡
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脂肪: 62.45克 | 蛋白质: 140.05克 | 碳水物: 151.41克.
早餐: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Nestlé Leite Ninho, Sadia Patê de Peito de Peru, Taeq Torrada Integral Multigrãos, Café. 午餐: Alcatra, Escondidinho de Carne Seca. 晚餐: Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Dori Amendoim tipo Japonês, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 小食/其他: Integralmedica Vo2 Energy Gel, Café, Nestlé Leite Ninho, Growth Supplements Amino Powder 10, Sadia Patê de Peito de Peru, Taeq Torrada Integral Multigrãos. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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