在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1147 千卡
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脂肪: 29.42克 | 蛋白质: 103.50克 | 碳水物: 104.44克.
早餐: Toddy Toddy, Café, Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. 午餐: Molho Caesar para Saladas, Alcaparras, Sadia Filé de Peito, Café com Açúcar, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau, Café com Açúcar, Mãe Terra Cookies Integrais Banana e Cacau. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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