在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1117 千卡
|
脂肪: 45.61克 | 蛋白质: 58.09克 | 碳水物: 116.06克.
早餐: Сухие Цельные Семена Кунжута, Гречка Отварная, Яйцо Куриное, Оливковое Масло (Первого Отжима). 晚餐: Магнит Грейпфрут , Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Гранат, Liebendorf Сыр Гауда, Королек, Невский Кондитер Паркур Конфета. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|
|
|