在2019年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2109 千卡
|
脂肪: 75.45克 | 蛋白质: 69.62克 | 碳水物: 321.83克.
早餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Овсяная Каша на Воде, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Яблоко. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Яблоко, Макфа Горох Дробленый, Орехи Кешью. 晚餐: Финик, Кедровые Орехи, Помидоры, De Cecco Оливковое Масло, Гречка Отварная, Яблоко. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|