在2019年11月11日体重纪录(没有日志纪录)
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73.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2953 千卡
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脂肪: 94.95克 | 蛋白质: 216.29克 | 碳水物: 303.40克.
早餐: 焼き芋, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ベーコン, イオン 食パン5枚切り, 目玉焼き, 明太子, マヨネーズ. 午餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, クッキー, 石屋製菓 白い恋人, 手作り弁当. 晚餐: ご飯, セブンイレブン 厚揚げ, 鶏のもも肉, 石屋製菓 白い恋人, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バナナ, 丸善 魚肉ソーセージ. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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