在2013年03月27日体重纪录（没有日志纪录）
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116.7 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 14.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 134.90克 | 蛋白质: 44.99克 | 碳水物: 22.69克.
早餐: Black Label Bacon Thick Slices, French's Nosalt, Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Land O' Lakes heavy whipping cream, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Mushrooms, Egg Yolk, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg White. 晚餐: Cardini's Caesar Salad Dressing, Italian Style Meatballs, Grape Tomatoes, Wild Harvest Organic Baby Spinach. 更多的......
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4273 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 保健操（健身俱乐部） - 35 分钟, 健身器（快速的） - 10 分钟, 睡眠 - 11 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.1 公斤
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