|
Ужин, 201 ккал
|
1470 千卡
|
脂肪: 34.33克 | 蛋白质: 86.60克 | 碳水物: 202.17克.
早餐: Ашан Груша Вяленая, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Ironman Протеиновый Батончик, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Nordic Каша 4 Злака, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна. 午餐: Помидоры, Мираторг Сердце Свиное, Вологодское Льняное Масло , Смак Хлеб Кайзер Бездрожжевой. 晚餐: Вареное Яйцо, O'Green Горошек Зелёный Мозговых Сортов, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Ашан Груша Вяленая, Зеленая Улица Персик Вяленый, Яблоко Зеленое, Пятерочка Хурма. 更多的......
|
|
2396 千卡
|
运动:
按摩 - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 家务 - 2 小时, Google Fit - 21 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
|
|
|