在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.3 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1289 千卡
|
脂肪: 52.71克 | 蛋白质: 91.31克 | 碳水物: 133.81克.
早餐: Малина (Несладкая, Замороженная), 365 Дней Сыр Российский в Нарезке, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Активия Йогурт Натуральный, Wellness Протеиновый Комплекс , Русский продукт Геркулес Традиционный . 午餐: Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Орифлейм Коктейль. 晚餐: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Орифлейм Коктейль, Жареная Рыба (в Панировке). 小食/其他: Горбуша Соленая, Магнит Хурма, Мандарины, 365 Дней Сыр Российский в Нарезке, Семга Слабосоленая, Жареная Рыба (в Панировке). 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|