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Nue29的日记, 2019年11月9日

akhirnya kuat OCD 24 Jam, menu bukanya 645 kal

查看饮食日历, 2019年11月9日:
1155 千卡 脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 88.69克 | 碳水物: 89.58克.   午餐: Tempe Goreng, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sambal Goreng, Pecel, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 小食/其他: Kurma, Pempek, Kerupuk Makanan Ringan. 更多的......
2294 千卡 运动: HIIT - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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