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diarydietgeyy的日记, 2019年11月9日

kali ini makan siangnya agak mewah karna ada jengkol😂 cukup 550 kalori sajaa☺

查看饮食日历, 2019年11月9日:
1417 千卡 脂肪: 32.93克 | 蛋白质: 102.80克 | 碳水物: 178.40克.   早餐: Cimory Fresh Milk Low Fat, Alfamart Buah Naga, Boiled Egg. 午餐: Bango Kecap Manis, Cooked Vegetables (Fat Added in Cooking), Chicken Gizzard, Nasi Putih. 晚餐: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Ellenka Fiber Creme, Corn, Quaker Instant Oatmeal, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 更多的......
1683 千卡 运动: Zumba - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 45 分钟. 更多的......

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