在2019年11月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1203 千卡
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脂肪: 40.73克 | 蛋白质: 110.55克 | 碳水物: 100.50克.
早餐: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Kembang Kol, Nasi Putih, Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Goreng, Tempe Goreng. 晚餐: Ikan Tongkol, Telur tahu. 小食/其他: Chitato Chitato Sapi Panggang, Roma Slai O'lai (4), Fitbar Chocolate. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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