在2010年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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101.6 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1096 千卡
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脂肪: 33.63克 | 蛋白质: 50.83克 | 碳水物: 156.11克.
早餐: Caffe Mocha (Grande), water, milk, honey nut cheerios. 午餐: Water, powerade, Mini Ravioli Beef in Tomato & Meat Sauce Big Size Bowl. 晚餐: Light Cucumber Ranch Reduced Fat Dressing, deli thin chicken breast, deli thin sliced turkey breast, kretschmar, garden salad. 小食/其他: Chex Mix Sweet'n Salty Trail Mix, cool whip, Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Strawberry. 更多的......
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3209 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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